Notícias de Silviane Moreira

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Como treinar a panturrilha

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Como se preparar para a maratona?

Atividade física no inverno

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É possível ganhar e preservar massa muscular sem fazer musculação?

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Não permita que questionem a sua capacidade em relação a atividade física

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Atividade física como aliada no tratamento da depressão

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Fibromialgia e exercício físico

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Quais exercícios posso fazer depois de uma cirurgia no joelho?

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Exercícios indispensáveis para fortalecer os músculos

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Treinar acompanhada é bom, mas cada um tem seu ritmo

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Musculação pode diminuir os sintomas de depressão em idosos

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Mesmo com experiência, é preciso orientação de um profissional na hora de treinar

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Como voltar a treinar depois da dengue

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Quem pratica mais exercícios físicos? Homens ou mulheres?

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Atividade física não é para viver mais, é para viver bem

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Qual é a hora de mudar o treino?

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Exercício para quem fica muito tempo sentado

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Faça um check-up médico neste começo de ano

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Tenha um abdômen forte

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Longevidade e atividade física

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Comece o ano em movimento

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Segundou com Natal: vamos de caminhada?

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A importância de manter as atividades físicas mesmo nas férias

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Saúde não é gasto, é investimento

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Para ganhar massa muscular é preciso treinar todos os dias?

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Como melhorar o treino de costas?

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Qual é o melhor momento para começar a se exercitar?

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Exercícios após cirurgia de quadril

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Exercícios para fortalecer a lombar

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Exercícios aeróbios não são só pra quem quer emagrecer

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Musculação e fortalecimento no tratamento de traumas

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Como otimizar o tempo do treino

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A importância do exercício físico durante o tratamento contra o câncer

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Pausas no treino

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Dois exercícios que não podem faltar no seu treino

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Não se compare com ninguém

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Musculação para fortalecer

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Retorno leve e gradual no pós-operatório

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Não seja tão radical com Você!!!

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Não subestime qualquer dor, principalmente as articulares!!!

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Musculação: Não é estética, é necessidade!

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Entenda diferença entre caminhadas curtas e longas

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Exercícios para quem tem escoliose

Treino em casal dá resultado?

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A importância do fortalecimento das pernas

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Tá com frio? Treina que esquenta!

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Pessoas magras precisam fazer atividade física?

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Motorista, cuide do ciclista!

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Qualidade é melhor que quantidade

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Exercícios eficientes para perder barriga

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Respeite os limites do seu corpo e mantenha-se saudável!

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Treinar com constância, mas sem acomodação

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Pedalar e correr não substituem o treino de pernas

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Puérperas de volta ao treino

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Dicas e cuidados para exercícios no calor

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Ciclo menstrual e atividades físicas

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Caminha e perda de peso: é importante, mas não é suficiente

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Férias: o descanso faz parte

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Quem tem problemas no quadril pode fazer atividade física?

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Não tem milagre! Para emagrecer, tem que treinar

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Treino pós-Covid

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Crises de enxaqueca são mais frequentes no verão e não podem atrapalhar os exercícios

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Criança precisa se exercitar

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Ficou doente? Volte devagar

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Cães e gatos podem ter intolerância à lactose?

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Como arranjar motivação para treinar em dias de chuva!!!

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Atividade física e tratamento do câncer

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Planeje as férias, mas não esqueça a atividade física

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A atividade física está no seu check list diário?

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Ainda dá tempo de começar, recomeçar e traçar objetivos!

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Respeite seu corpo e seus limites

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Celular na hora do treino, não!

Foto: Pexel
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Vergonha de iniciar atividade física?

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Amigo bom é aquele que treina junto

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A importância do educador físico

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A importância da pausa nos estudos

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Como envelhecer com qualidade de vida!!!

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É normal sentir dor muscular no dia seguinte?

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Para obter resultados, é preciso sair da zona de conforto

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Cuidados com a hidratação no inverno

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Coloque o treino na sua rotina

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Não fique com a roupa de treino suada

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Quero melhorar minha caminhada, mas não quero correr

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Dores musculares depois do exercício

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Encontre a sua atividade física preferida

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Praticar exercícios é decisivo para amenizar sintomas do Alzheimer

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Sentir dor e falta de ar ao praticar exercícios é normal?

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A regularidade das atividades físicas é fundamental

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O não uso da máscara influencia o rendimento das atividades físicas?

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Cheguei na menopausa. E agora?

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O ciclo menstrual pode interferir no rendimento dos treinos?

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Musculação para iniciantes

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Para melhorar os resultados, consulte um nutricionista!!!

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A importância das aulas de educação física nas escolas

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Como prevenir a canelite e a bursite de quadril

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Cuidados ao treinar em dias muito quentes

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Porque devemos respeitar o número de repetições dos exercícios e os intervalos entre as séries?

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O que traz mais resultado: exercícios em máquinas ou livres?

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Qual atividade queima mais calorias?

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Não deixe para começar ou recomeçar tarde demais!!!

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Crianças e adolescentes de férias. E agora?

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Vai viajar? Continue sua atividade física

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Alongue-se antes de levantar da cama

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Alongamentos para quem fica muito tempo sentado

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Exercícios para fortalecer a região lombar e evitar dores

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Gravidez e atividade física

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Trabalha muito tempo sentado? Dê preferência aos exercícios multiarticulares.

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Exercícios para fazer em casa

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Qual a diferença entre mobilidade e flexibilidade?

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O verão está chegando, mas não seja imediatista!

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Covid-19: os cuidados para voltar aos exercícios físicos depois da cura

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Crianças e adolescentes com doenças e corpos de adultos

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Cheguei na melhor idade: como devo me exercitar?

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Devo treinar quantas vezes por semana?

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Como podemos evitar as câimbras?

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Benefícios dos exercícios aeróbicos no dia a dia

Foto: Blog Funiber
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Exercícios de força para prevenir osteoporose

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A importância dos exercícios físicos para os membros superiores

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Quero começar a correr, como faço?

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Exercícios para incontinência urinária

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Atividade física na infância e adolescência

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A importância de equipamentos de segurança para quem pedala na rua

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Descansar o músculo também faz parte do treino

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Alongue-se

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Movimente-se!

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Treinar no frio requer cuidados diferentes?

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Aumento do sedentarismo no Brasil

Dor nas costas por conta do home office

Qual melhor a maneira de perder gordura durante o exercício?

Treinar em jejum ajuda a perder mais gordura?

Atividade física e perda de peso